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2014-03-16 15:31 | カテゴリ:顔・頭部
乾燥した日が続きますね。

特にコンタクトレンズを使用している方や

長時間パソコン 、携帯 に集中される方は

の乾き(ドライアイなど)に悩まされているのでは???

そこで今回は目の乾きに効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは 「頭臨泣(あたまりんきゅう)」 です
頭臨泣は涙腺機能を調整する働きがあり、押すと
涙が少しにじみます。

[場所]
瞳から真上へ上がり(正面を向き)
髪の生え際にぶつかるところにあります。
頭臨泣

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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2013-04-10 12:08 | カテゴリ:顔・頭部
お肌の大敵である紫外線 の強い季節になってきましたね。
一般的なシミやソバカスの原因はメラニンという色素の沈着で、
紫外線から皮膚(細胞)を守るためにメラニンが作られるようです。

一度できると直ぐには治りづらいので日ごろから紫外線対策
心がける事が一番大切です。

また肩や首がコリやすい人も頭部への血行が悪くなりますので
シミやソバカスができやすいようです。

そこで今回は頭部への血行、気血の巡りを促してシミなどの予防に
役立つツボを紹介させて頂きます。
それは「第六頸椎点(だいろくけいついてん)」です
血流が促されると代謝がUPするので肌のダメージ回復にも効果的です

<場所>
頭を前に傾けると一番大きく骨が出る所が第7頸椎で、
その少し上の第6頸椎との間から左右に指幅1本分の所にあります。

第六頸椎点

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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2013-03-27 11:07 | カテゴリ:顔・頭部
虫歯 による歯の痛みは歯医者さんに行かなければ
治りません(当たり前ですが・・・)。しかし仕事中、深夜など直ぐに
行けない時に痛みを和らげてくれるツボを紹介させて頂きます。

それは「合谷(ごうこく)」です
合谷は胸から上の痛みをおさえる鎮痛作用があり、頭痛、眼精疲労、
鼻炎、肩こりを和らげる などなど 幅広い症状に効果があります

<場所>
人差し指の骨をなぞっていくと、親指の骨と接する前に
押すと痛みを感じるくぼみが合谷です。
合谷

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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2013-02-27 13:42 | カテゴリ:顔・頭部
花粉の時期が近づいてますね。
私も学生の時はひどい花粉症 でしたがいつの間にか治ってました。
(どうして治ったのか分かりません
それでも疲れている時や風邪気味で免疫力が低迷している時は、
花粉症の症状がでます。非常に辛いですね

花粉症は人の免疫システムが大量の花粉により乱れ、
花粉を撃退しようと誤って血管や神経を刺激してしまい、
や目 の症状を招く様です。

そこで今回は花粉症などによる目のかゆみや充血、涙目に効く
ツボを紹介させて頂きます。
それは「承泣(しょうきゅう)」です

<場所>
下まぶたの下に触れると、目のくぼみ(眼窩の下側)の骨に
当たるところが承泣です(中央)。

承泣

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
骨に引っかけるように当て、下に向かって押して下さい。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

また鼻水、鼻づまりに効くツボ「上星(じょうせい)」と併用すると効果的です。

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2013-02-12 16:47 | カテゴリ:顔・頭部
左右どちらかの耳やこめかみ周辺が、脈拍と同調するように
ズキンズキンと痛むのが一般的な偏頭痛です。
なんらかの原因(ストレスや疲労など)で血管が拡張し、
周囲の神経を圧迫して起こる様です。

そこで今回紹介させて頂くツボは 「風池(ふうち)」 です

予防にも良いので頭痛の起こりやすい人は違和感を感じたら
押すようにしましょう

<場所>
耳たぶの後ろにある骨(乳様突起)の下から、後頭部の中央まで水平になぞったとき、
ちょうど中間にくぼみがあるところが風池です(髪の生え際)。

風池

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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