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2013-09-14 13:56 | カテゴリ:腰部
腰痛はズキズキ痛んだり、あるいはズーンと鈍く痛む・・・など
様々な症状がありますね。
原因は多々ありますが痛みが何日も治らない時は必ず病院で診てもらいましょう。

今回は筋肉の緊張などで腰周辺の神経を圧迫すること(and 血流低下)により
起きる腰痛に効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは「照海(しょうかい)」です。
腰部にも多々ツボはありますが一人では押しづらいので
ココは押しやすいと思います

<場所>
内くるぶしの下端から真下へ指幅1本くらい下がったところが照海です。
(骨のきわで,くぼみがあります)
照海

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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2013-02-20 16:23 | カテゴリ:腰部
歩いている時、立っている時そして座っている時も
腰の筋肉は常に動いています。
そのため腰は慢性的なコリが出やすく、筋肉のコリにより
周囲の神経を圧迫し腰痛がでるケースが多い様です。

そこで今回はこの腰痛に効くツボを紹介させて頂きます。
それは「大腸兪(だいちょうゆ)」です
大腸兪付近には腰痛に効くツボが多々ありますので、
この辺りを中心に温めたり、湿布を貼っても良いでしょう

<場所>
左右の骨盤の上端を結んだ高さで、腰椎をはさんだ両側にあります(背中側)。

大腸兪

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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