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2013-07-21 14:04 | カテゴリ:首・肩部
起きて首が痛い・・・
気持ちの良い朝もテンションがダウン してしまいますね

寝違えは無理な姿勢で寝た とき等に
筋肉が緊張したり、ひねったりして起きます。

そんな寝違えに効果のあるツボを紹介させて頂きます。
それは「落枕(らくちん)」です。
入浴中 に刺激するとより効果的です。

<場所>
人差し指と中指の間を逆の手で手首に向かって
なぞっていくと指が止まるところがあり、そこが落枕です。
落枕

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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【ジャンル】:心と身体 【テーマ】:健康
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