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2013-09-14 13:56 | カテゴリ:腰部
腰痛はズキズキ痛んだり、あるいはズーンと鈍く痛む・・・など
様々な症状がありますね。
原因は多々ありますが痛みが何日も治らない時は必ず病院で診てもらいましょう。

今回は筋肉の緊張などで腰周辺の神経を圧迫すること(and 血流低下)により
起きる腰痛に効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは「照海(しょうかい)」です。
腰部にも多々ツボはありますが一人では押しづらいので
ココは押しやすいと思います

<場所>
内くるぶしの下端から真下へ指幅1本くらい下がったところが照海です。
(骨のきわで,くぼみがあります)
照海

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

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【ジャンル】:心と身体 【テーマ】:健康
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